Beauty-Tipps von Stars, vom Internet und von mir

1) Tipps gegen Pickel von Stars:

Rihannas's Tipp: Viiiel Wasser trinken, der Haut Ruhe von den vielen Make-Up geben und ein wöchentliches Gesichtspeeling

Miley Cyrus's Tipp: Reinigungsmilch mit Seiden-Extrakte (ca.15€)

Selena Gomez's Tipp: Sie setzt viel auf Feuchtigkeit, daher cremt sie sich immer bevor sie sich schminkt ein. Wichtig: Vor dem Schlafen gehen abschminken!!!

Scarlett Johansson's Tipp: 1mal pro Woche sollte man den Pinsel und das Schwämmchen gründig waschen, denn da könnten sich Bakterien befinden

Katy Perry's Tipp: Gehe regelmäßig zur Kosmetikerin

2) Tipps gegen Pickel von mir:

Aus meiner Erfahrung lege ich viel wert auf Feuchtigkeitscreme!!! Ich wasche mir immer nach dem Aufstehen mein Gesicht und creme eine Feuchtigkeitscreme hinauf. Manchmal wiederhole ich es dann auch am Nachmittag wieder. Ich habe wirklich sehr gemerkt das es sehr hilft!

3) Tipp gegen unreine Haut:

-ein leckerer Gemüse/Obst-Smoothie (Beeren, Orangen, Zitrine, Gurken,...)

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4) Tipps gegen Stress:

-Besser Planen: Plane dir den nächsten Tag immer sehr gut ohne "Stresslichkeiten ein, damit du nicht ins "schwitzen" kommst

-Weniger bewegen: Der Körper folgt einen Biorhytmus von 13 Stunden Aktivität und 11Stunden Ruhe. Auch das Tablet, Fernseher oder PC ist eines der 13Stunden Aktivität!

-Tiefgründig werden: Einatmen, Ausatmen und Atempausen sollten sollten möglichst gleich sein. Bei Stress fühlt man sich bedroht und man einatmet flach und hektisch. Dabei "vergisst" man auf das Ausatmen

-Schlauer Essen: Stress heißt aber auch Selbstausbeutung, vorallem körperlich. Daher ist es wichtig sich gut und regelmäßig zu ernähren damit der Powerpegel nicht sinkt. Esse z.B. öfteres viel buntes Gemüse und Früchte, Vollkorn, Sojaprodukte und Hülsenfrüchte und reichlich asiatische Pilze